Автор: Дмитрий

Если вы когда-нибудь были на групповых занятиях по фитнесу, где на экране отображаются пульс и расчетное количество сожженных калорий, вы

Нельзя сказать, что завтрак самый важный прием пищи, но он определенно очень важен. Если у вас есть вопросы к уровню

Ирина Луцик — психолог, консультант в методе позитивной психотерапии Мир часто не соответствует нашим ожиданиям. Это больно признать, если есть

Почему клетчатка полезна для вас? Клетчатка — одна из основных причин, по которым цельные растительные продукты полезны для вас. Растущее

Ожирение связано с многочисленными хроническими заболеваниями, включая болезни сердца, диабет, гипертонию, апноэ во сне, остеоартрит, депрессию и даже некоторые виды

Кетогенная диета (или кето-диета, сокращенно) — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров, которая дает много преимуществ для здоровья. На

Диетические жиры поступают как из животной, так и из растительной пищи. Жиры поставляют калории, помогают усваивать некоторые витамины и обеспечивают

Ферментация — это процесс, в ходе которого бактерии и дрожжи расщепляют сахара. Ферментация не только способствует сохранению продуктов, но и

Ирина Луцик — психолог, консультант в методе позитивной психотерапии Уходят в себя в одиночестве. Глубоко зарываются в собственные переживания и

Свободные радикалы Говоря простыми словами — это молекулы, которые провоцируют процесс окисления, атакуя обычные клетки и пытаясь отнять у них